“脚踏实地”的痛，你懂吗？走路会痛的幕后“黑手”——扁平足

小贴士：足弓可以称作是「天然减震器」，它具有很好的弹性，可以减小地面作用于身体的冲击力。

正常人的足弓为14～18mm，低于14mm为扁平足，高于18mm为高弓足。我们也可以从脚型或脚印来辨别：

扁平足有哪些危害？

1.扁平足不仅会影响足部外观形态，长时间行走时，扁平足还会引起下肢力线异常排列，诱发足部畸形，可能会出现拇外翻、后足外翻和X形腿等问题。

2.完全扁塌的足弓，千万不要以为只是脚型不好看而已，因足部各个关节在不正常力线下负重受力，容易造成关节磨损，最后出现关节早期老化，例如走路脚容易疲劳或容易出现疼痛。

长期以往，会导致下肢力线发生改变，进而影响膝关节、髋关节甚至脊柱。另外，膝关节疼痛、髋关节疼痛甚至腰痛都有可能与扁平足有关！

另外：青少年还可能会因为生理原因造成扁平足，从而影响心理，造成自卑、内向、胆怯等负面情绪，不利于健康成长。